很多非常有名的丰胸食品，其实就在身边、简单易得。这些食材通常含有丰富的蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素，能够促进细胞发育天然荷尔蒙。经常吃这样的食物，可以让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。
以下一些食材，就兼具调经益气、滋补身体、促进代谢的作用，在日常饮食中，保证一段时间均衡搭配，就可以通过最天然、最简单的办法，让整个人呈现纯净、明亮、清新健康的状态。
首先想给大家介绍的是丰胸的食物有哪些。
在日常生活中主要由以下八大类
第一类是花椰菜、菜籽油等富含维生素A的食物，可以帮助人体激素的分泌，从而有利于胸部的发育。
第二类是芹菜、红腰豆等维生素E的含量比较多，也要经常食用。
第三类是蹄筋、猪手等食物中胶质的含量比较多，经常食用可以补充胸部发育必需的一些营养物质。
第四类是蜂蜜、蜂王浆等，这类食物的胶质含量高，而且可以促进激素的分泌。
第五类是酒酿蛋，在经期服用，不仅仅可以调节气血，而且有丰胸和美容的功效。
第六类是牛肉、猪肝等富含维生素B的食物，对于激素的合成有很大的帮助。
第七类是花生、杏仁、核桃等坚果类的食物。坚果的微量元素的含量是在常见的食物中最丰富的，更为均衡的微量元素补充，可以让胸部更加的丰满。这就是坚果类食物的天然丰胸的效果。
第八类是维生素C含量比较多的葡萄、西红柿等，这类食物可以防止乳房变形，有利于维持乳形。
知道了丰胸的食物有哪些就可以在平时开始食疗丰胸了。只要坚持不懈，终有一日你也会拥有傲人的胸围。
2丰胸食谱
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(一) 芦笋手卷
材料:芦笋3支紫菜1张草虾去皮3支沙拉酱少许。
做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
(二) 盐水虾
材料:斑节虾16只盐酒姜片3片味精少许。
做法:1.水滚之后放入虾,加盐酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条牛肉3两盐酱油八角胡椒砂糖1汤匙。
做法:1.胡萝卜牛肉同时加热。2.加入酱油八角胡椒砂糖。
作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(四) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个姜片2个酒2汤匙盐味精。
做法:水滚后将蛤蜊姜片酒同时放入。
作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营
养。
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