1、酒酿
酒酿具有显著的丰胸功效，它在人体内可以产生丰富的酶类，活性物质和大量维生素，这些物质不仅是人体所必需的营养物，而且酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的荷尔蒙，对于女性乳腺的发育有明显效果，同时它的酒精成分也有利于改善胸部血液循环。
2、玉米
玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于胸部发育的营养元素。
3、木瓜
木瓜对人促进胸部的发育是有一定的益处者，木瓜中含有丰富的木瓜酶，可以促进体内雌性激素的分泌，可以促进乳腺的发育。
另外，乳腺的发育跟体内雌激素和孕激素的分泌有很重要的关系，平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃对于乳腺的发育也是有一定的益处的，保持好的生活作息，不要熬夜，少喝碳酸饮料。
4、核桃和松仁
核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓胸部的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。
5、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能挺拔胸部，辅助治疗乳腺增生等。
6、牛油果
丰胸之王牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素E，促进女性荷尔蒙分泌，防止胸部变形。并能有效的起到促进胸部发育、增加胸部组织弹性的作用。
7、花生
花生是有效的丰胸食品，富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进胸部长大。
8、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持胸部的弹性与坚挺。
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