有没有什么有效的丰胸方法?

1、 瑜伽

  瑜伽丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

  第一步:金刚坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地,手放在大腿上。

  第二步:把两手往后一掌宽的距离撑在后面,双手距离与两肩打开的肩膀同宽,手指向前打开,起到支撑作用。

  第三步:随着吸气的时候把胸部推出去,金刚座姿势要保持不变,脚背贴在地上,手臂绷紧挺直,手掌与手臂保持直角。

  第四步:呼气,抬头向后仰,把肩膀尽量打开,胸部挺出去,拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线

  第五步:吸气,头部先慢慢复原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身体撑回来。

  第六步:两手手指用力,手掌一推指尖触地,收紧腹部慢慢的起来,整个身体处于放松状态。

2、按摩丰胸

  一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道,促进胸部血液循环,让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持,而且建议找一些科学的按摩手法来学习,盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利。

具体方法有:

  直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,同法换左手按摩右乳房。

  侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房。

  热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可促进胸部发育。

3、科学饮食

  热量高有丰胸的食物有很多,例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,都是很好的丰胸食物,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。饮食丰胸需要长时间的坚持。

4、泰国野葛根

  自古以来泰国人民就有使用泰国野葛根来丰胸的习惯,世界权威的美国CTFA协会更推荐野葛根被广泛应用于丰胸产品。其高活性的异黄酮作用于胸部腺体,激发胸部二次发育,帮助胸部脂肪团生长膨胀,使胸部获得自然增大。

由于泰国野葛根是珍稀保护植物,泰国政府禁止原材料出口,仅指定两家生产厂家生产野生的泰国野葛根产品,其中最著名的一家就是泰国考拉窝制药有限公司,然后成品出口。特别注明的是泰国政府严禁出口泰国野葛根原料,包括研磨的粉状物也是属于原料一类。

5、运动和其他

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

1、 增加胸部的运动量。在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。

2、 尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。

3、 在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查。

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