一年内快速丰胸

按摩教程8个按摩手法:

1⃣按压檀中穴穴位,刺激胸部,30次,按压有酸胀感为度。

2⃣利用手指围绕胸部画圈式,按摩胸部 ,30次

3⃣手掌拖住胸部,大拇指沿乳房侧边,向内向上推拉按摩 ,30次

4⃣按压乳房侧边中府穴 ,30次,有酸胀感

5⃣利用大拇指按摩胸部侧边穴位 ,30次

6⃣利用大拇指按摩乳房中下方乳根穴 ,30次,有酸胀感为度

7⃣利用双手双掌,从乳房侧边向内推胸部 ,30次

8⃣双手交替,从乳房下端向上提拉向上推,左右交替做此动作,30次

丰胸按摩的绝佳时间:

1⃣️早晨:✔️ 早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部,或者是做一些丰胸运动!

2⃣️睡前:✔️ 每天晚上临睡前按摩1次,这样不仅可以提升乳房曲线,还可以让你的乳房肌肤更加紧致!

⚠️⚠️⚠️ 按摩完可以配合做一组俯卧撑,或者平板撑,这两个运动姿势都会让胸部越来越挺拔,挺拔的胸部才是美胸的标准 ‍♀️ 【胸罩内衣的选择也非常重要】 有人说,胸罩是女人最温柔的礼物… 但是副乳 胸下垂…这都是内衣选择不当导致的 还会压迫乳腺,长期穿戴内衣超过12小时的女性,乳腺癌的发病率会增加75%‼️ 所以内衣的选择0束缚,无压迫,很透气非常重要。

泡脚也很重要哦

泡脚可以促进血液循环,达到祛寒的功效,另外泡脚可以调理月经,部分女性存在宫寒的情况,月经时间不规律、月经量少、月经持续时间短,这时候进行适当下的泡脚可以促进自身体内循环,缓解气血瘀滞的情况,达到调理月经的功效,对丰胸颇有作用。特别是泡脚时适当下加些东西效果更好,比如艾草、生姜、藏红花等等。

饮食大法

●黑豆鲈鱼汤

材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法:把药材洗净切片,放入锅中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中,加入葱、姜煮熟即可。

功效:黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌,鲈鱼催乳的,对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

●鸡爪花生汤

  材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

  做法:

  鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

  小贴士:花生鸡爪汤,它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质,还使丰胸塑成很简单。

●人参养容丰胸汤

材料:茯苓30克、黄耆30克、熟地黄15克、白沭12克、白芍12克、远至10克、人参10克、当归10克、陈皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大枣二枚、生姜三片。

作法:本药材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时,取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

  用法:一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸,早晚各服十五粒。

  功效:丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。

●鲜奶木瓜汤

所需材料:木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋。

做法1、将木瓜以日常方法,取出果瓣,切成小块,或直接以果汁机打拌;2、将鲜奶放置锅中,直至煮沸,将准备的冰糖放入,带融化后,将鲜奶取出,置凉;3、在搅拌蛋白的过程中,放入鲜奶,加入少许醋,制成奶酪;4、待奶酪熟后,直接将打出的木瓜泥置于其上,食用即可。

掌握以上方法,升罩杯不是问题啦,

具体的按摩操手法,这里就不发出来啦,不懂的再找我啦。

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